Sommer Kursplan (gültig ab 2. Mai 2011)
Gültig ab 1Mai2012
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Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
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8.30-9.30 Rücken Fit (Melanie&Claudia) |
9.00-10.00 Bodystyling (Edith) |
9.00-09.45 Entspannungskurs (Melanie) |
9.00-9.30 Gerätezirkel (Melanie) |
9.00-10.00 Fit ins Wochenende (Claudia) |
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10.00-10.30 Pilates (Edith) |
10.00-10.45 Flexibar (Melanie) |
9.30-10.00 Bauch spezial (kleiner Raum) |
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18.30-19.30 Pilates (Brigitte) |
18.30-19.30 Step & Workout (Johanna) |
18.00-19.00 Aroha (Kerstin) |
18.00-19.00 Step & Workout (Claudia) |
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19.00 -19.30 Bauch spezial (Kerstin) |
19.00-20.00 Hot Iron (Petra) |
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19.30-20.30 Zumba (Brigitte) |
19.30-20.30 Hot Iron (Simone) |
19.30-20.30 Thai Do (Christian) |
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Gültig ab 1 Mai 2012 |
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Die Trendtänze im well.come
Die Tanzschule DANCE and feel bietet im well.come folgende Kurse an:
Zumba Einsteiger - Donnerstags 20:10 bis 21:10 Uhr, 8 Einheiten - für 48€
Zumba Club (Fortgeschrittene) - Donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr, 8 Einheiten - für 48€
Für well.come Mitglieder gibt es einen Rabatt von 50%!
Was ist ZUMBA?
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System. Es sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz-Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen.
Zumba ist einfach und für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter - jeder kann sofort mitmachen. Zumbas einfache Schritte machen es jedem leicht.
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